動かせ心、つなげ人、地域の輪になるスポーツクラブ

教室会場：日出町川崎体育館 会議室
募集対象：一般成人 ※ 高齢者にもお勧めです
募集人数：25名
開催日時：毎月 第2･3･4 木曜 13:00〜14:30
講      師：神 智子(こう ともこ)先生
教室紹介：
高齢者の方々の転倒や腰痛などの運動器障害を未然に防ぐためには
筋力とバランス能力が重要です。
ピラティス運動はもともとリハビリ効果があり、体に負担をかけず
に筋力をつける事できるエクササイズです。
ピラティスの最大の特徴は身体のバランスを自然な美しい動きにす
る事です、腰痛・肩こり・膝痛・猫背等も改善できる体操です。
さらに、ピラティス運動の呼吸法を習得すれば、正しい姿勢が身に
付きます。
高齢者の方々も是非、この教室に挑戦して頂いて、これからの人生
を明るく楽しいものにして行きましょう。

※ 骨粗鬆症などの持病をお持ちの方は医師の診断書の提出が必要です。