動かせ心、つなげ人、地域の輪になるスポーツクラブ

教室会場：日出町川崎体育館 会議室
募集対象：一般成人〜シニア
募集人数：15名
開催日時：月２回 隔週月曜 13:00〜14:30
講      師：高岡恵子(たかおかけいこ)先生
教室紹介：
人間の背骨は、ゆるやかなS字を描いています、さまざまな
原因でその形が崩れると重い頭をうまく支えられなくなり、
首、肩のコリや腰の痛みなどさまざまな不調が生まれやすく
なります。
ストレッチポールを用いたピラティスはアウターマッスルだ
けでなく体の奥のインナーマッスルにも働きかけて改善効果
があります。
背骨のひとつひとつをリセット＆リラックスさせて背骨の
本来の正しいS字カーブを取り戻します。
ストレッチポールエクササイズにより、脊柱、肩関節、胸
椎、腰椎、股関節までリセットできます。

※ ストレッチポール/マットは教室で準備しています！