動かせ心、つなげ人、地域の輪になるスポーツクラブ

教室会場：日出町中央公民館
募集対象：一般成人
募集人数：12名 （※感染症予防重点期間中の定員）
開催日時：毎週金曜 13:30〜15:00
講      師：神 智子(こう ともこ)先生
教室紹介：
ピラティスは普段意識することのない身体の深層部にある筋肉を
鍛える体幹トレーニングです。
この教室ではひとりひとりにとって理想的で強くしなやかな身体を作り上げていくお手伝いをさせて頂きます。
深い呼吸と共に全身をくまなく動かし、筋バランスを整えていき
ますので、腰痛や肩こりでお悩みの方にも効果的です。
ピラティスで健康な身体を手に入れ、美しく歳を重ねていきましょう。